在2017年04月13日体重纪录（没有日志纪录）
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57.8 公斤
最近减少: 23.9 公斤.
还有: 7.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1572 千卡
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脂肪: 57.03克 | 蛋白质: 63.52克 | 碳水物: 207.11克.
早餐: Tea (Brewed), Muscle Milk Muscle Milk Pro Series 50, Hills Bros. French Vanilla Cappuccino. 午餐: Nabisco Belvita Cinnamon Brown Sugar Breakfast Biscuits, Chobani Nonfat Blueberry Greek Yogurt (6 oz), Bananas. 晚餐: Nabisco Lorna Doone Shortbread Cookies (28g), Voortman Vanilla Wafers, Oil and Vinegar Salad Dressing (Home Recipe), Croutons, Green Peppers, Cos or Romaine Lettuce, Kroger Super Energy Trek-It Trail Mix, Boiled Egg, Tea (Brewed), Metamucil Orange Smooth Multihealth Fiber. 更多的......
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1908 千卡
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运动:
跑步 - 10公里/小时 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.9 公斤
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