在2017年04月13日体重纪录（没有日志纪录）
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81.5 公斤
最近减少: 31.5 公斤.
还有: 11.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1783 千卡
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脂肪: 80.07克 | 蛋白质: 95.20克 | 碳水物: 176.03克.
早餐: Gekookt Ei, Yakult Yakult Light, Kiwi. 午餐: Koffie, Den Eelder Geitenkarnemelk, AH Basic Kipfilet, Avocado, AH Zuivelspread Bieslook Light, No Fairytales Bieten Tortilla, No Fairytales Wortel Tortilla. 晚餐: Lindahls Kvarg Frambozensmaak, Zwarte Peper, Rode Uien, Champignons, Knoflook, AH Tartaar, Monini Olijfolie Classico, De Zaanse Hoeve Magere Kwark, AH 1 Minuut Basmati Rijst, Basilicum, Prei. 小食/其他: Maitre Mathis Chocolade Rijstmelk Naturel, Euro Shopper Melkchocolade, Kaneel, Natrena Vloeibare Zoetstof, AH Biologische Cottage Cheese. 更多的......
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2185 千卡
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运动:
自行车（中度的） - 21公里/小时 - 20 分钟, 休息 - 15 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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