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Depuis une semaine, je gagne 100g, j'en perds 200, j'en regagne puis je reperds...et j'en regagne...pfff. Bref, je stagne...
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77.6 公斤
最近减少: 5.7 公斤.
还有: 19.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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873 千卡
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脂肪: 32.73克 | 蛋白质: 52.38克 | 碳水物: 93.25克.
午餐: Mon pain integral, Saint Alby Blanc de Poulet Doré au Four, Échalotes, Ciboulette, Auchan Huile de Colza, Jus de Citron (en Conserve ou en Bouteille), Vinaigre (Cidre), Auchan Huile de Noix, Carottes. 晚餐: Cannelle, Sojasun Yaourt Nature, Panzani Sauce Tomate Cuisinée aux Petits Légumes, Auchan Coquillettes, Mon pain integral, Saint Alby Blanc de Poulet Doré au Four. 小食/其他: Noix. 更多的......
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2616 千卡
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运动:
淋浴 - 20 分钟, 驾驶 - 30 分钟, Marche 4km/h - 1 小时, Travail sur PC - 8 小时, 休息 - 6 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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 评论
courage! le corps s habitue et résiste un peu cette perte de réserve!! on persévère!! y a des astuces pour relancer le métabolisme, rien n a pas vraiment marche chez moi... juste la patience.. bizzz
2017年04月12日 会员：: Nathy23270
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Regularite et patience .. la machine se re declenchera un jour! Ton corps est en train de se creer un palier, c est tout a fait normal , il faut qu il assimile et accepte ton poids actuel comme son nouveau poids normal pour ensuite re enclencher une perte
Si tu veux tenter d accelerer les choses maintient ta diete comme d habitude et augmente un peu ton activité physique
Ne lache rien
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Ne t'en fais pas ça arrive, y a toujours un moment dans le régime où on stagne et c'est le moment est faut pas lâcher ! Courage bisous bisous
2017年04月12日 会员：: Mirana next door
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