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aschihina的日记, 2017年04月12日

在2017年04月12日体重纪录(没有日志纪录)
51.1 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 0 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年04月12日:
3168 千卡 脂肪: 158.03克 | 蛋白质: 100.54克 | 碳水物: 334.46克.   早餐: Чай, Яблочный Пирог, Майонез, Макароны по Флотски. 午餐: Сладкая Булочка, Сало, Чай с Сахаром, Бутерброд с Сыром, Своя Компания Борщ со Сметаной. 晚餐: Молоко, Белый Хлеб, Плов с Курицей, Майонез, ФЭГ Капуста Квашеная "по-Деревенски". 小食/其他: Чай с Сахаром, Сарделька, Вареное Яйцо, Бутерброд с Сыром, Магнит Яблоко, Бутерброд с Маслом. 更多的......
1459 千卡 运动: 睡眠 - 8 小时, 步行(轻快的) - 6.5公里/小时 - 1 小时, 休息 - 15 小时. 更多的......



     
 

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