在2017年04月12日体重纪录（没有日志纪录）
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67.7 公斤
最近减少: 3.8 公斤.
还有: 0.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1643 千卡
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脂肪: 53.41克 | 蛋白质: 56.38克 | 碳水物: 218.20克.
早餐: Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Мёд, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен). 午餐: Майонез, Творог 5%, Редис, Огурец (с Кожурой), Пшеничная Каша. 晚餐: Вино Красное Сухое, Шоколадный Торт (с Шоколадной Глазурью), Салат Мимоза, Запеченная или Жаренная Рыба, Картофельное Пюре. 小食/其他: Арахис, Красное Яблоко. 更多的......
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2324 千卡
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运动:
徒步旅行 - 30 分钟, 上班 (工作) - 7 小时, 休息 - 8 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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