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yay!
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77.0 公斤
最近减少: 6.0 公斤.
还有: 8.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1409 千卡
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脂肪: 58.23克 | 蛋白质: 56.52克 | 碳水物: 168.94克.
早餐: Tropicana Pure Premium Original Orange Juice, Chosen Foods Avocado Oil, Avocados, Fried Egg, Whole Wheat Bread. 午餐: Wise Foods Unsalted Choices Potato Chips, 14" Cheese Pizza. 晚餐: Sticky Rice, Dragon Chicken. 小食/其他: Snack Cracker, Chicken Livers, Chopped with Eggs and Onion (Mixture), Hershey's Milk Chocolate (Fun Size), Bananas. 更多的......
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2601 千卡
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运动:
跑步机 - 30 分钟, 举重锻炼（中等的） - 45 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 45 分钟, 休息 - 14 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少4.4 公斤
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