在2017年04月12日体重纪录（没有日志纪录）
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58.1 公斤
最近减少: 23.6 公斤.
还有: 8.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1509 千卡
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脂肪: 53.71克 | 蛋白质: 62.98克 | 碳水物: 199.96克.
早餐: Hills Bros. French Vanilla Cappuccino, Muscle Milk Muscle Milk Pro Series 50, Tea (Brewed). 午餐: Bananas, Chobani Nonfat Blueberry Greek Yogurt (6 oz), Nabisco Belvita Cinnamon Brown Sugar Breakfast Biscuits. 晚餐: Voortman Vanilla Wafers, Metamucil Orange Smooth Multihealth Fiber, Tea (Brewed), Boiled Egg, Kroger Super Energy Trek-It Trail Mix, Cos or Romaine Lettuce, Green Peppers, Croutons, Oil and Vinegar Salad Dressing (Home Recipe). 更多的......
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2100 千卡
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运动:
院子里的活动（园艺活） - 1 小时, 跑步 - 10公里/小时 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 7 小时. 更多的......
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稳定体重
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