|
Приехал красный мерседес
|
63.7 公斤
最近减少: 11.9 公斤.
还有: 0.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1791 千卡
|
脂肪: 41.53克 | 蛋白质: 77.94克 | 碳水物: 274.52克.
早餐: Пирог Яблочный Манный, Пирог Яблочный Манный, Auchan Discount Thon Piquant, Багет, Огурцы Кислого Рассола, Сардины в Масле (Консервы), Ашан Багет Французский, Кофе, Сахар, Rio D'or Маргарин, Гречка Отварная. 午餐: Ашан Багет Французский, Суп Овощной. 晚餐: Чернослив, Сардины в Масле (Консервы), Ашан Багет Французский, Горбуша, Гороховое Пюре. 小食/其他: Бананы, Апельсин, Апельсин, Чернослив, Сардины в Масле (Консервы), Ашан Багет Французский, Шоколад. 更多的......
|
|
1906 千卡
|
运动:
坐着 - 3 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时, 学习 - 3 小时, 休息 - 9 小时, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
|
一个星期减少3.2 公斤
|