在2017年04月12日体重纪录（没有日志纪录）
|
97 公斤
最近减少: 1 公斤.
还有: 2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1657 千卡
|
脂肪: 81.73克 | 蛋白质: 143.37克 | 碳水物: 76.46克.
早餐: Jajko na Twardo, Chleb Żytni, Kawa, Mleko z 2% Tłuszczu. 午餐: Pomidory, Pierś z Kurczaka Gotowana. 晚餐: Cenos Kasza Pęczak, Łopatka Wieprzowa. 小食/其他: Tarczyński Kabanosy Wieprzowe, Mleko z 2% Tłuszczu. 更多的......
|
|
3112 千卡
|
运动:
看书 - 1 小时, 家务 - 1 小时 和 30 分钟, 玩乐器 - 4 小时, 休息 - 10 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
|
一个星期减少2.3 公斤
|