teletabiis的日记, 2017年04月12日

在2017年04月12日体重纪录（没有日志纪录）

106.2 公斤最近减少: 2.2 公斤. 还有: 36.2 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年04月12日:

1508 千卡

脂肪: 68.73克 | 蛋白质: 63.03克 | 碳水物: 159.15克. 早餐: Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Zeytinyağı, Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta, Patates Kızartması, Tombik Piliç Salam. 午餐: Etli Ekmek. 晚餐: Çilek, Sebzeli Tavuk Yemeği. 小食/其他: Algida Twister, Eti Balık Kraker (Mısırlı). 更多的......

2840 千卡

运动: 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 34 分钟, 休息 - 15 小时和 26 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少0.2 公斤

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