在2017年04月12日体重纪录（没有日志纪录）
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72 公斤
最近减少: 66.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1999 千卡
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脂肪: 79.11克 | 蛋白质: 101.00克 | 碳水物: 232.83克.
早餐: Stockmeyer Leberwurst Fein, Steinhaus Kasseler-Braten, Chilisauce, Extra, Tomatenmark, Schwarzbrot, Gemischter Salat, Schär Körnerbrötchen, Rote Zwiebeln. 午餐: Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Aldi Hähnchenschnitzel, Aldi Mehrkornbrötchen, Chilisauce, Extra, Tomatenmark, Äpfel, Rote Zwiebeln, Gemischter Salat. 晚餐: Becel Cuisine Omega-3 Pflanzenöl, Schinkenwürfel, Birkenhof Möhrengemüse, Kühne Gewürzgurken, Hela Curry Gewürz Ketchup Delikat, Zwiebeln, Rührei, Krautsalat, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Rote Paprika, Speck. 小食/其他: Aldi COLA Pastilles, Kaffee mit Milch. 更多的......
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2669 千卡
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运动:
爬楼梯 - 10 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 15 分钟, Cross Training - 30 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 驾驶 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时, 休息 - 4 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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 评论
Guten Morgen, passt immer noch in dein Halte-Gewicht 🙃 🙋🍵
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2017年04月12日 会员：: Schalkerin1904
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guten Morgen Harry und 'nen schönen Tag
2017年04月12日 会员：: Ulrich1958
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2017年04月12日 会员：: Claudia2305
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2017年04月12日 会员：: calpe2012
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Guten Morgen, erwischt wollte mich heimlich durchmogeln;-)
Nenne alles im grünen Bereich, 2 Stunden frühen gewogen als Samstag und gestern plötzlich einen Sprung von 1kg nach oben gemacht…heute wieder 600g weniger…eben der ganz normale Ärger mit der Waage;-)
2017年04月12日 会员：: Harry Losch
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Guten Morgen! Alles BLAU, ist doch gut! ;)
2017年04月12日 会员：: Schalkerin1904
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Geht es besser als Blau? wohl kaum...
2017年04月12日 会员：: marcothebrain
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