abje11的日记, 2017年04月12日

在2017年04月12日体重纪录（没有日志纪录）

71 公斤最近减少: 19.4 公斤. 还有: 6 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年04月12日:

1063 千卡

脂肪: 60.95克 | 蛋白质: 49.70克 | 碳水物: 77.23克. 早餐: Zwiebelkuchen. 午餐: Basmati-Reis (Gekocht), Rote Paprika, Schweinehackfleisch. 小食/其他: Plätzchen. 更多的......

2495 千卡

运动: 快走 - 1 小时和 28 分钟, 休息 - 14 小时和 32 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加0.7 公斤

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