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Mais alguém come mais de 1700 kcal por dia??? não consigo diminuir!! se eu diminuir passo fome e assim eu não quero emagrecer.
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62.9 公斤
最近减少: 3.1 公斤.
还有: 0.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1504 千卡
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脂肪: 50.69克 | 蛋白质: 89.30克 | 碳水物: 173.88克.
早餐: Nestlé Leite Ninho, Mel, Nestlé Chocolate em Pó Solúvel 50% Cacau, Café, Quaker Aveia em Flocos, Ovo, Santa Clara Leite UHT Semidesnatado Zero Lactose. 午餐: Farinha de Mandioca, Peito de Frango, Camil Feijão Preto, Fruki Guaraná. 小食/其他: Pasta de Amendoim, Parati Bolacha Maria. 更多的......
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2094 千卡
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运动:
健身房 (Gym) - 1 小时, 登山机 - 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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 评论
Não conto calorias, mas normalmente não chego nem perto disso. Vantagens da dieta low carb: o que comemos sustenta mais e por mais tempo, acabamos comendo menos.
2017年04月12日 会员：: DeniseS73
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