在2017年02月27日体重纪录（没有日志纪录）
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88.5 公斤
最近减少: 5.5 公斤.
还有: 6.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1085 千卡
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脂肪: 38.66克 | 蛋白质: 87.55克 | 碳水物: 99.58克.
早餐: Boter, Plus Belegen Kaas 30+, Fjord Knäckebröd Sesam. 午餐: McDonald's Snoeptomaatjes, Aldi Gegrilde Kipfilet, Danone Hüttenkäse, Boter, Volkoren Brood, Rijstwafels (Volkoren). 晚餐: Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), AH Zalmfilet (125g), Gekookte Broccoli (zonder Olie Bereid). 小食/其他: Body & Fit Whey Perfection Vanilla Milkshake, Rozijnen (zonder Pit), AH Blauwe Bessen en Frambozen (Diepvries), AH Biologisch Havermout, Aldi Magere Kwark. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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