在2017年04月11日体重纪录（没有日志纪录）
|
103.1 公斤
最近减少: 19.2 公斤.
还有: 4.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1004 千卡
|
脂肪: 23.06克 | 蛋白质: 64.55克 | 碳水物: 150.06克.
早餐: Apples (Unsweetened, Frozen), Date, Navitas Naturals Organic Whole Chia Seeds, Banana, Kale, Herbalife Protein Drink Mix - Vanilla, Tap Water, Tone's Cayenne Pepper, Cinnamon, Trader Joe's Ruby Red Grapefruit. 午餐: Starbucks Skinny Vanilla Latte (Tall), Mountain High Fat Free Plain Yoghurt, Muesli (Dried Fruit and Nuts). 晚餐: Decaffeinated Cappuccino, Chicken Sausage, Publix Seeded Whole Wheat Bread. 小食/其他: Act II 100 Calorie Butter Mini Popcorn Bags. 更多的......
|
|
4601 千卡
|
运动:
休息 - 2 小时, 家务 - 1 小时, 走路 (步行, 散步) - 1 小时, Zumba - 1 小时, 驾驶 - 3 小时, 看电视 - 6 小时, 睡眠 - 8 小时, 烹饪 - 2 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.8 公斤
|