在2017年04月11日体重纪录（没有日志纪录）
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79 公斤
最近减少: 41 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1242 千卡
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脂肪: 35.45克 | 蛋白质: 79.64克 | 碳水物: 152.04克.
早餐: Ipanema Queijo Branco Light, Plus Vita Zero ℅ Integral, Café com Açúcar, Godam Leite UHT Semidesnatado. 午餐: Copacol Posta de Tilápia, Couve Manteiga Crua, Sadia Filé de Peito, Batata Baroa, Vagem Cozida, Rúcula, Agrião, Ovo de Codorna, Palmito, Batata Doce, Alho, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates, Ervilhas, Cenouras, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface, Alface Americana, Café. 晚餐: Suco de Abacaxi, Quero Milho Verde, Sadia Salsicha, Molho de Tomate, Wickbold Pão Hot Dog. 小食/其他: Café, Biscoito de Polvilho, Café, Biscoito de Polvilho. 更多的......
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2920 千卡
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运动:
徒步旅行 - 28 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 山地自行车 - 46 分钟, 休息 - 9 小时 和 46 分钟, 睡眠 - 5 小时. 更多的......
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稳定体重
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