在2017年04月11日体重纪录（没有日志纪录）
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82 公斤
最近减少: 7.7 公斤.
还有: 4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2093 千卡
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脂肪: 87.77克 | 蛋白质: 167.94克 | 碳水物: 169.92克.
早餐: Latte Arborea Latte Parzialmente Scremato, Coop Miele Fiori di Acacia, Prozis Whey Prime 2.0 (Cioccolato Dolce). 午餐: Mele Golden Delicious, Findus Bastoncini con Omega 3. 晚餐: Mele Golden Delicious, Pangrattato, Coop Filetti di Nasello Surgelati, Valfrutta Lattuga Iceberg, Fior Fiore Coop Olio Extra Vergine di Oliva. 小食/其他: Rio Mare Tonno all'olio di Oliva, Latte Arborea Latte Parzialmente Scremato, Coop Tonno a Pinne Gialle all'olio di Oliva, Chiquita Banana. 更多的......
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2639 千卡
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运动:
睡眠 - 8 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 坐着 - 6 小时, 休息 - 2 小时, 家务 - 30 分钟, 驾驶 - 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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