ну вот, вроде заливать перестало
|
72.2 公斤
最近减少: 34 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1026 千卡
|
脂肪: 57.78克 | 蛋白质: 82.24克 | 碳水物: 40.74克.
早餐: Сыр Маасдам, Простоквашино Молоко 1,5%, Яйцо, Брест Литовск Сливочное Масло, Пискаревский Крем Сливочный, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. 午餐: Каждый День Треска Филе в Кляре. 晚餐: Сыр Маасдам, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Вареное Яйцо. 小食/其他: Doppel Herz Омега-3, Universal Nutrition Animal Flex, Optimum Nutrition Opti-Women. 更多的......
|
一星期增加2.6 公斤
|