|
Доброе утро!
Пошёл мой вес вниз - теперь 69,3 :)
Очень круто, что все наконец-то начинает работать. Сегодня вечером ещё доползу до тренажёра, то будет все совсем хорошо )))
На обед у меня снова будет рыбка, вместо курицы, так как мясо совсем не ем.
Всем хорошего дня!!!
Меню на сегодня:
Обед: вареная или приготовленная на гриле курица без кожи
Ужин: салат из огурца, помидоров, латука, болгарского перца и моркови, 2 яйца, + 1 тост + 1 грейпфрут или апельсин
|
69.3 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 69.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
656 千卡
|
脂肪: 30.10克 | 蛋白质: 39.13克 | 碳水物: 58.63克.
早餐: Грейпфрут, Вареное Яйцо. 午餐: Макдоналдс Большие Креветки (6). 晚餐: Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Грейпфрут. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|