在2017年04月11日体重纪录（没有日志纪录）
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60.9 公斤
最近减少: 5.6 公斤.
还有: 1.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1649 千卡
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脂肪: 56.41克 | 蛋白质: 73.28克 | 碳水物: 221.10克.
早餐: Chocolade (Puur), Bruine Boterham. 午餐: Pink Lady Appels, Herta Hesp Superieur, Bruine Boterham. 晚餐: Macaroni of Noedels met Kaas. 小食/其他: Pur Natur Yoghurt Vanille, Alpro Soya Vanille Yoghurt. 更多的......
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1830 千卡
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运动:
走路 (步行, 散步) - 1 小时, 洗碗 - 30 分钟, 烹饪 - 1 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 40 分钟, 驾驶 - 40 分钟, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 12 小时 和 55 分钟, 淋浴 - 15 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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