在2017年04月11日体重纪录（没有日志纪录）
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102.6 公斤
最近减少: 11.6 公斤.
还有: 2.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1113 千卡
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脂肪: 25.07克 | 蛋白质: 82.02克 | 碳水物: 140.13克.
早餐: AH Excellent Serranoham 12 Maanden Gerijpt, Wasa Cracker Lichtgewicht. 午餐: AH Gebakken Lekkerbek. 晚餐: Droge Volkoren Pasta, AH Kookroom Light, Tonijn. 小食/其他: Mango's, AH Pitloze Witte Druiven. 更多的......
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3006 千卡
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运动:
走路 (步行, 散步) - 3 分钟, 驾驶 - 1 小时, 烹饪 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 休息 - 7 小时 和 57 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.8 公斤
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