在2017年04月11日体重纪录（没有日志纪录）
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92 公斤
最近减少: 16 公斤.
还有: 27.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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884 千卡
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脂肪: 25.75克 | 蛋白质: 65.94克 | 碳水物: 103.74克.
早餐: Cooked Egg White, Cooked Pumpkin (from Fresh). 午餐: Watermelon Juice, Ginger, Prawns, Broccoli, Cooked Fish, Chicken Vegetable Soup (with Equal Volume Water, Canned). 晚餐: Cooked Pumpkin (from Fresh), Cooked Egg White. 小食/其他: Peanuts, 2% Fat Milk, Coffee (Instant Powder), Sugar. 更多的......
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2830 千卡
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运动:
睡眠 - 8 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时 和 30 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 6 小时, 驾驶 - 2 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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