在2017年04月10日体重纪录（没有日志纪录）
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88.1 公斤
最近减少: 23.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1273 千卡
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脂肪: 70.25克 | 蛋白质: 127.01克 | 碳水物: 37.77克.
早餐: Chá Não Adocicado, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Chimichurri, Ovo Mexido, Vapza Peito de Frango Desfiado. 午餐: Perugina Chocolate 85%, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Couve-Flor, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). 晚餐: Queijo Mozzarella, Carne do Peito de Frango, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Mini-Abobrinha Italiana. 小食/其他: Cafezinho, Amêndoas. 更多的......
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2835 千卡
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运动:
跑步 - 10公里/小时 - 15 分钟, 健身房 (Gym) - 1 小时, 休息 - 16 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
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一星期增加2.2 公斤
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