在2017年04月10日体重纪录（没有日志纪录）
|
71 公斤
最近减少: 1.5 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2231 千卡
|
脂肪: 44.24克 | 蛋白质: 199.70克 | 碳水物: 257.06克.
早餐: Mercanti Fiocchi di Avena, Marmellata Light, Yogurt Magro al Naturale. 午餐: Peperoni, Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, Pane Integrale. 晚餐: Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Riso, Pesce San Pietro, Olio d'oliva. 小食/其他: Prozis Maltodestrine, Multipower Aminoacidi Ramificati, Albume d'uovo, Prozis Farina d'avena Integrale Istantanea, Mela, Scotti Gallette di Riso, Proteine Whey. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|