|
Сегодня снова сажусь на первый круг диеты, так как на выходных сходили в итальянский ресторан и как говорится - не смогла ))))
Начинаю с веса 69,7 (круто, что паста обошлась мне легким испугом)
Цель: к 15 мая весить 60 кг, чтобы приехать в Берлин красоткой
Мое меню:
Обед: один любой фрукт в любом количестве
Ужин: нежирное мясо (вываренное или приготовленное на гриле)
На ужин в моем случае будет тунец
|
69.7 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 69.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
688 千卡
|
脂肪: 27.78克 | 蛋白质: 33.49克 | 碳水物: 83.03克.
早餐: Грейпфрут, Вареное Яйцо. 午餐: Мандарины. 晚餐: Starbucks Салат с Тунцом. 更多的......
|
一星期增加0.4 公斤
|
 评论
Вы хотите похудеть и остаться здоровой? В таком случае лучше обойтись без экстрима) Лучше медленнее, но верно идти к поставленной цели, оставаясь при этом энергичной и здоровой.
|
Согласна с предыдущим комментатором. Сколько раз сбрасывала экстримально, всегда не на долго.
2017年04月10日 会员：: Валентина0207
|
Энергии на все хватает, но вес почему-то ползёт, хотя я бы не сказала что объедаюсь постоянно :( Диета ещё для меня проверка силы воли, а то как-то несерьёзно такой ходить
2017年04月10日 会员：: OksanaRast
|
диета это упорядоченность, это образ жизни...
|
|
|