在2017年04月10日体重纪录（没有日志纪录）
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68.6 公斤
最近减少: 7.2 公斤.
还有: 5.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1294 千卡
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脂肪: 52.47克 | 蛋白质: 65.34克 | 碳水物: 154.12克.
早餐: Kırmızı Domates, Tereyağı, Lor Peyniri, Yumurta, Salatalık (Kabuklu). 午餐: Mercimek Çorbası. 晚餐: Superfresh Ton Balığı, Kepekli Ekmek, Karışık Yeşil Salata. 小食/其他: Ülker Çubuk Kraker, Pekmez, Muz, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Ceviz, Hurma, Badem. 更多的......
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一个星期减少9.8 公斤
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