luchiy的日记, 2017年04月10日

在2017年04月10日体重纪录（没有日志纪录）

104.9 公斤最近减少: 14.1 公斤. 还有: 29.9 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年04月10日:

667 千卡

脂肪: 7.89克 | 蛋白质: 98.86克 | 碳水物: 48.81克. 早餐: Магнит Минтай Отварной. 午餐: Огурец (с Кожурой), Я Любимый Котлеты Куриные на Пару, Смешанные Овощи (Замороженные). 晚餐: Помидоры, Я Любимый Котлеты Куриные на Пару. 小食/其他: Помидоры, Я Любимый Котлеты Куриные на Пару. 更多的......

3198 千卡

运动: 健身器（慢的） - 40 分钟, 心 (Cardio) - 25 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 14 小时和 55 分钟. 更多的......

一个星期减少0.2 公斤

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