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arefyeva.alina的日记, 2017年04月7日

Ог 81
От 68
Об 89,5
Ор 25
Он 49,5
49.2 公斤 最近减少: 5.3 公斤.    还有: 0 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年04月7日:
905 千卡 脂肪: 15.71克 | 蛋白质: 23.10克 | 碳水物: 167.51克.   早餐: Velle Овсянка с Цельным Зерном. 午餐: Макароны с Овощами. 小食/其他: Fruttis Йогурт Легкий 0,1%, Сибирская Ягода Земляника Протертая с Сахаром, Дихлеб Хлеб Пшеничный Йодовый, Краяночка Сушки Чайные. 更多的......
1396 千卡 运动: 健美操(重型的,例如俯卧撑) - 31 分钟, 休息 - 17 小时 和 29 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
一星期增加1.4 公斤



     
 

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