在2017年04月9日体重纪录（没有日志纪录）
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53.6 公斤
最近减少: 18.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 100％.
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2072 千卡
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脂肪: 95.96克 | 蛋白质: 91.77克 | 碳水物: 208.34克.
早餐: Cervelaat, Milbona Roeryoghurt, Radijs, Lijnzaad, Boni Sinaasappelsap, 365 Romige Yoghurt met Fruit, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm). 午餐: Radijs, Milbona Roeryoghurt, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), 365 Romige Yoghurt met Fruit, Cervelaat. 晚餐: Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Geroosterde of Gebakken Kipfilet (zonder Vel), Bereide Champignons (in Olie Bereid), Campina Lichte Room. 小食/其他: Roquefort of Blauwe Kaas, 365 Romige Yoghurt met Fruit, Aldi Ijshoorntje, Bolletje Ijs, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Délifin Cervelaat zonder Kleurstof, Coca-Cola Coca-Cola Light, Koffie, Boni Halfvolle Melk, Lidl Cologran Tafelzoetstof, Coca-Cola Coca-Cola Light (Blikje). 更多的......
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1688 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 购物 - 15 分钟, 家务 - 2 小时, computer spelen, internet surfen - 2 小时, 睡眠 - 8 小时, 烹饪 - 30 分钟, 休息 - 10 小时 和 15 分钟. 更多的......
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一星期增加4.2 公斤
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