在2017年04月9日体重纪录（没有日志纪录）
|
90.4 公斤
最近减少: 4.6 公斤.
还有: 0.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2169 千卡
|
脂肪: 58.98克 | 蛋白质: 131.78克 | 碳水物: 345.25克.
早餐: Куриные Грудки (Запеченые), Кальмары (Вареные или на Пару), Творожная Запеканка с Изюмом, Карусель Хлеб Жатва с Отрубями, Каждый День Цветочный Мед, Кофе с Молоком, Агросельпром Льняное Масло, Изюм (без Косточек), ОВСЯНКА СОЛНЕЧНАЯ. 午餐: Колос Хлеб Шотландский с Черносливом, Солнечное Грушёвое Варенье, СОЛНЕЧНЫЙ Йогурт Жирный, Мандарины, Карусель Печенье Фантазия Воздушное, Бахетле Оладьи из Печени, Болгарский Перец, Приосколье Печень Куриная, ARO Фасоль Белая Натуральная, Суп Куриный с Вермишелью, Огородников Лечо Болгарское. 晚餐: Мандарины, Куриные Грудки (Запеченые), ARO Фасоль Белая Натуральная, Верес Лечо Болгарское, Гречка Отварная, Приосколье Печень Куриная. 小食/其他: Маска Баранки Ванильные, Творог Обезжиренный ( Алексеевский), БМК Сметана 15%, Zuegg Варенье Сливовое. 更多的......
|
|
3256 千卡
|
运动:
熨衣服 - 14 分钟, 健美 - 49 分钟, 淋浴 - 19 分钟, 看书 - 44 分钟, 驾驶 - 34 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 4 分钟, 休息 - 11 小时 和 34 分钟, 走路 (步行, 散步) - 29 分钟, 烹饪 - 1 小时, 看电视 - 44 分钟, 家务 - 29 分钟. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|