在2017年04月8日体重纪录（没有日志纪录）
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93.5 公斤
最近减少: 11.5 公斤.
还有: 13.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1611 千卡
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脂肪: 54.70克 | 蛋白质: 128.95克 | 碳水物: 150.11克.
早餐: Heidi Dark&Hazelnuts, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Philadelphia So Leicht Kräuter, Harry Mehrkornbrötchen (70g), Natreen Pflaumenmus. 午餐: Gemischter Salat mit Dressing, Salakis Schafskäse Light 9%, Süßkartoffel, Spiegelei, Reber Mozartkugel. 晚餐: Body Attack Carb Control Marzipan Flavour, BBN Hardcore Whey Amino Liquid. 小食/其他: pro Genix Amino Blox, Peak BCAA TST, Myprotein Beta Alanin, Power System BCAA, Peak Glutamin, Body Attack Creatine Protein, Mammut L-Carnitin Liquid, Multinorm L-Carnitin-Aktiv, White Supps L-Arginin, Amsport Aminosäuren. 更多的......
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3240 千卡
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运动:
驾驶 - 1 小时, 健身 - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
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稳定体重
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