在2017年04月8日体重纪录（没有日志纪录）
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74.3 公斤
最近减少: 28.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1042 千卡
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脂肪: 18.21克 | 蛋白质: 69.32克 | 碳水物: 143.90克.
早餐: Café Descafeinado, Queensberry Geléia de Amora, Marilan Torrada Light Magic Toast. 午餐: Sadia Filé de Peito, Ráris Arroz 7 Grãos Integrais, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. 晚餐: Sadia Filé de Peito, Chuchu. 小食/其他: Vigor Iogurte Grego Zero Pêra, Nutella Nutella, Okoshi Barra Crocante de Arroz Integral, Dolce Gusto Espresso Intenso, Café Descafeinado, Flormel Cocada Ao Leite, Banana Prata, Café Descafeinado, Vigor Iogurte Grego Zero Maracujá. 更多的......
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2041 千卡
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运动:
做爱 - 40 分钟, 洗碗 - 15 分钟, 驾驶 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 3 小时, 休息 - 11 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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