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흠 집에있으니까 이것저것 잘주워먹게되네;;오히려 회사에있으면 도시락만 먹게되서 식단이 잘지켜지는듯..마법기간이라 나에게 너무 관대해지는거같다! 디데이 30일도 안남았는데 너무 나태해지지말자!
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54.9 公斤
最近减少: 6.4 公斤.
还有: 1.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1008 千卡
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脂肪: 31.78克 | 蛋白质: 33.85克 | 碳水物: 146.96克.
早餐: 깍두기, 콩나물국밥. 午餐: GS25 인절미과자, 매일 바이오 플레인 저지방 요거트, 고구마 (소금없이, 껍질유지, 요리). 晚餐: 계란 치즈 샌드위치, 매일 바이오 플레인 저지방 요거트, 고구마 (소금없이, 껍질유지, 요리). 小食/其他: 던킨도넛 (Dunkin' Donuts) 아이스 아메리카노. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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