在2017年04月8日体重纪录（没有日志纪录）
|
80 公斤
最近减少: 6.8 公斤.
还有: 10 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1745 千卡
|
脂肪: 64.65克 | 蛋白质: 69.27克 | 碳水物: 231.49克.
早餐: Pirkka Smoothie Marjasekoitus, Valio A+ Luonnonjogurtti Rasvaton 0,4%, Maitokahvi. 晚餐: Findus Uuni- ja Grillikasvikset Texas, Pulled Pork, Perunamuusi, Pirkka Miniluumutomaatti, Babyporkkanat. 小食/其他: Omenat (Golden Delicious), Magnum Strawberry & White, Pirkka Mikropopcorn, Suklaarusinat, Pepsi Pepsi Max, Pirkka Laktoositon Kermaviili, Taffel Sweet Chili Dippi, Rainbow Jogurttirusinat, Tuorekurkku (Kuorineen), Porkkanat. 更多的......
|
|
2055 千卡
|
运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 31 分钟, 休息 - 11 小时 和 59 分钟, 睡眠 - 10 小时 和 30 分钟. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|