在2017年04月8日体重纪录（没有日志纪录）
|
68 公斤
最近减少: 12.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1655 千卡
|
脂肪: 35.29克 | 蛋白质: 195.86克 | 碳水物: 136.42克.
早餐: Первым Делом Коктейль Смесь Сладкая, Геркулес Овсяные Хлопья, Авида Кефир 1%, Первым Делом Молоко 1,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. 午餐: Меленъ Фасоль Печеная по-Домашнему, Капуста, Морковь, Куриная Грудка Отварная. 晚餐: Дикси Треска Стейк, Капуста, Морковь. 小食/其他: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, ВкусВилл Хлебцы Хрустящие с Клетчаткой и Луком, Дикси Завитушки Слоеные с Сахаром, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). 更多的......
|
一个星期减少1.8 公斤
|