在2017年04月8日体重纪录（没有日志纪录）
|
53.8 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 1.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2496 千卡
|
脂肪: 48.08克 | 蛋白质: 110.80克 | 碳水物: 396.99克.
早餐: Caffè (dalla Moca), Tre Mulini Fette Biscottate Integrali (7,3g), Land Latte Scremato UHT. 午餐: Muller Yogurt Pistacchio 0%, Don Jerez Cacao in Polvere Amaro, Mela Stark, Sugo di Pomodoro, Tre Mulini Penne Rigate Integrali. 晚餐: Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Extra Magro), Panelle, Soavegel Mozzarelline Fritte, Coop Olive Ascolane, Patatine Fritte, Carciofi Bolliti, Conad Würstel Puro Suino, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Funghi Champignon, Pizza Margherita. 更多的......
|
|
2190 千卡
|
运动:
站立 - 5 小时, 坐着 - 4 小时, 熨衣服 - 45 分钟, 清洁 - 2 小时 和 30 分钟, Pedometro - 3 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一星期增加0.3 公斤
|