在2017年04月8日体重纪录（没有日志纪录）
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75.9 公斤
最近减少: 12.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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763 千卡
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脂肪: 32.55克 | 蛋白质: 44.51克 | 碳水物: 71.25克.
早餐: Карат Сыр Творожный "Виолетта" с Зеленью, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Кофе, Сахар, Пицца Пепперони (36 см). 午餐: Ложкарев Котлеты по-Домашнему, Жареная Картошка. 晚餐: Куриные Голени с Кожей. 小食/其他: Белый Лаваш. 更多的......
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2170 千卡
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运动:
看电视 - 1 小时, 洗碗 - 15 分钟, 烹饪 - 15 分钟, 清洁 - 40 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 57 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 12 小时 和 53 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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