在2017年04月8日体重纪录（没有日志纪录）
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86.9 公斤
最近减少: 13.1 公斤.
还有: 14.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1440 千卡
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脂肪: 11.30克 | 蛋白质: 41.41克 | 碳水物: 16.28克.
早餐: Кофе с Молоком, Салат из Пекинской Капусты, Минтай Жареный. 午餐: Корюшка Жареная, Капустный Салат, Кофе с Молоком. 晚餐: Вина и Воды Абхазии Вино Красное Сухое Чегем. 更多的......
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3618 千卡
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运动:
院子里的活动（园艺活） - 2 小时, 休息 - 2 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时, Cross Training - 10 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 10 小时, 爬楼梯 - 10 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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