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SharonRH
日记
2012年02月15日
SharonRH的日记, 2012年02月15日
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Jumping back on the wagon. We have a new elliptical to help with the motivation.
82.1 公斤
最近减少:
4.1 公斤
.
还有:
20.9 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2012年02月15日:
1156 千卡
脂肪: 31.22克 | 蛋白质: 73.22克 | 碳水物: 149.91克.
早餐:
Healthy Multi-Grain, HyVee Yogurt.
午餐:
Voila! Chicken Stir-Fry, Rice, Decaffeinated Cappuccino.
晚餐:
Sweet potato, Kirkland Salmon.
小食/其他:
JOLLY TIME HLTHY POPCORN MINI.
更多的......
2583 千卡
运动:
坐着 - 4 小时, 举重锻炼(中等的) - 20 分钟, 健身器(中度的) - 30 分钟, 休息 - 11 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少0.0 公斤
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