|
Вуу, отличнота. Это пока всё ещё 3 часовая прогулка действует. Пора взять себя в руки и заняться силовыми, а не то весь эффект попадёт. И еще перестать есть печньки, даже если они бесплатные и их много (я смотрю на тебя, дорогой ящик печенья и конфет в офисе).
|
67.5 公斤
最近减少: 30.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1189 千卡
|
脂肪: 35.40克 | 蛋白质: 63.42克 | 碳水物: 154.22克.
早餐: Белый Город Молоко 2.5%, Избенка Дыня Сушеная, Арахисовое Масло, Хлебный Дом Батон Нарезной. 午餐: Хлебзавод 28 Ушки с Сахаром, Юбилейное Печенье Молочное с Глазурью, Calve Соус Тартар, Спагетти, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). 晚餐: Сливы, Astoria Соус Сливочно-Чесночный, Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры). 小食/其他: Белый Город Молоко 2.5%, Everyday Мультизерновые Хлопья с Черникой и Клюквой. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|