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allenjr的日记, 2017年04月7日

在2017年04月7日体重纪录(没有日志纪录)
93.9 公斤 最近减少: 15.0 公斤.    还有: 16.8 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年04月7日:
1195 千卡 脂肪: 66.59克 | 蛋白质: 68.57克 | 碳水物: 86.19克.   早餐: Coffee. 午餐: Pizza Hut 14" Large Meat Lover's Pan Pizza, Optimum Nutrition 100% Whey Protein Shake - Milk Chocolate. 更多的......
2862 千卡 运动: 举重锻炼(中等的) - 1 小时 和 10 分钟, 休息 - 14 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
稳定体重



     
 

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