在2017年04月7日体重纪录(没有日志纪录)
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96.4 公斤
最近减少: 10.4 公斤.
还有: 16.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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754 千卡
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脂肪: 26.62克 | 蛋白质: 29.00克 | 碳水物: 97.65克.
早餐: Kiwi, Koffie met Melk en Suiker, Peijnenburg Ontbijtkoek, Blue Band Goede Start. 午餐: Pickwick Groene Thee Cranberry, Heinz Sandwichspread Naturel, AH Vezelrijk Meergranen Brood. 晚餐: AH Vezelrijk Meergranen Brood, Maaslander 30+ Romig Jong Belegen, LU Cracottes, Gekookt Ei, Cup-A-Soup Tomaat, Slankie Smeerkaas 20+, Johma Pittige Kip Samba Salade. 小食/其他: Pickwick Groene Thee Cranberry, Pickwick Groene Thee Lemon. 更多的......
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3730 千卡
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运动:
步行(慢步的) - 3公里/小时 - 20 分钟, 淋浴 - 25 分钟, 家务 - 30 分钟, 烹饪 - 30 分钟, 购物 - 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 2 小时 和 45 分钟, 看书 - 1 小时, 看电视 - 10 小时. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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