在2017年04月7日体重纪录（没有日志纪录）
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53.4 公斤
最近减少: 18.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 100％.
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1859 千卡
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脂肪: 71.34克 | 蛋白质: 104.82克 | 碳水物: 202.88克.
早餐: Lijnzaad, Boni Sinaasappelsap, Delhaize Halfvolle Melk, Delhaize Muesli Dried Fruit, Clementines. 午餐: Lidl Kippenchipolata, Aardappelpuree (met Volle Melk en Boter), Clementines, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Aldi Tomato Ketchup. 晚餐: Campina Lichte Room, Bereide Champignons (in Olie Bereid), Harvest Basket Aardappelpuree Harvest Basket, Geroosterde of Gebakken Kipfilet (zonder Vel). 小食/其他: Suikerklontje, Gekookte Spinazie (Vers), Mosterd, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Royal Turkey Kalkoenvleesworst met Kip, Pepsi Pepsi Max, Coca-Cola Coca-Cola Light (Blikje), Coca-Cola Coca-Cola Light, Koffie, Boni Halfvolle Melk, Lidl Cologran Tafelzoetstof. 更多的......
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2474 千卡
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运动:
烹饪 - 15 分钟, 购物 - 15 分钟, 坐着 - 30 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 家务 - 9 小时, 看电视 - 4 小时, 睡眠 - 8 小时, computer spelen, internet surfen - 1 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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