cszman的日记, 2012年02月15日

I'm just kind of doing nothing. I better change my ways! I'm pretty good at recording for breakfast and lunch, but as soon as I am home from work, I just don't make the time. thats right! I have to make the time!!!

77.1 公斤 最近减少: 13.7 公斤.    还有: 3.6 公斤.    饮食准则: 低.

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1496 千卡

脂肪: 28.87克 | 蛋白质: 56.95克 | 碳水物: 247.97克.   早餐: hashbrown, coffee, egg. 午餐: cucumber, 15 BEAN SOUP. 晚餐: tomato sauce, meatballs, pasta. 小食/其他: mike & ikes, baked chips. 更多的......

2286 千卡

运动: 步行（中等的） - 5公里/小时 - 40 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 8 小时 和 20 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时. 更多的......