在2017年04月7日体重纪录（没有日志纪录）
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50.7 公斤
最近减少: 3.9 公斤.
还有: 0.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1300 千卡
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脂肪: 44.48克 | 蛋白质: 38.42克 | 碳水物: 153.15克.
早餐: Простоквашино Молоко 1,5%, Alpen Gold Молочный Шоколад с Арахисом и Кукурузными Хлопьями, Простоквашино Молоко 1,5%, Даниссимо Пахлава, Banana Republic Бананы в Глазури, Наш Продукт Каша Овсяная с Яблоком. 午餐: Ашан Сухари-Гренки Пшеничные, Суп Пюре из Шампиньонов (Консервы, Конденсированный), Хлеб Черный, Elmika Хлебцы Хрустящие 7 Злаков. 晚餐: Kozel Пиво Светлое, Простоквашино Молоко 1,5%, Савушкин Продукт Творожная Коллекция Мак Изюм Бисквит, Hochland Сыр Плавленый "Чизбургер". 更多的......
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1626 千卡
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运动:
烹饪 - 1 小时, 坐着 - 2 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时, 休息 - 4 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.1 公斤
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