在2017年04月7日体重纪录（没有日志纪录）
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111.1 公斤
最近减少: 17.1 公斤.
还有: 26.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1113 千卡
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脂肪: 33.07克 | 蛋白质: 44.37克 | 碳水物: 170.64克.
早餐: Простоквашино Молоко 1,5%, Гречка Отварная, Кофе с Молоком и Сахаром. 午餐: Данон Йогурт Питьевой 2,5%, Кофе с Сахаром. 晚餐: Борщ, Говядина Отварная, Хлеб Черный, Чай с Медом. 小食/其他: Чай с Медом, Банан, Кофе с Молоком и Сахаром. 更多的......
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3630 千卡
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运动:
按摩 - 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 40 分钟, 做爱 - 45 分钟, Cross Training - 1 小时, 休息 - 13 小时 和 5 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.9 公斤
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