在2017年04月7日体重纪录（没有日志纪录）
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76.6 公斤
最近减少: 1 公斤.
还有: 13.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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599 千卡
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脂肪: 15.19克 | 蛋白质: 15.81克 | 碳水物: 102.30克.
早餐: Bäckerkrönung Chia Vital-Schnitte, Lätta Lätta Joghurt, Kaffee, Milch 1,5%, Penny Markt Erdbeere Konfitüre Extra. 午餐: Banane, Apfel. 小食/其他: Teekanne Grüner Tee. 更多的......
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2763 千卡
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运动:
走路 (步行, 散步) - 1 小时, 上班 (工作) - 7 小时, 家务 - 1 小时, 淋浴 - 10 分钟, 按摩 - 10 分钟, 睡眠 - 6 小时, 休息 - 8 小时 和 28 分钟, 驾驶 - 12 分钟. 更多的......
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一星期增加3.5 公斤
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