在2017年04月6日体重纪录（没有日志纪录）
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79.2 公斤
最近减少: 40.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3927 千卡
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脂肪: 161.45克 | 蛋白质: 175.61克 | 碳水物: 447.11克.
早餐: Plus Vita Zero ℅ Integral, Café com Açúcar, Manteiga (com Sal), Adria Biscoito Maizena. 午餐: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Sadia Filé de Peito, Vagem Cozida, Rúcula, Agrião, Ovo de Codorna, Café, Palmito, Batata Doce, Alho, Alface Americana, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ervilhas, Cenouras, Tomates. 晚餐: Substancia Pavê Crocante, Antarctica Soda Limonada, Antarctica Guaraná Zero, Sadia Pizza de Frango com Catupiry, Excelsior Pizza de 4 Queijos, Pizza Doce, Pizza de Atum, Habib's Pizza de Calabresa, Sadia Pizza de Presunto com Mussarela e Champignon, Pizza de Chocolate, Pizza com Carne, Sadia Pizza de 4 Queijos, Pizza de Frango com Catupiry, Pizza Portuguesa. 小食/其他: Café, Biscoito de Polvilho, Café. 更多的......
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5843 千卡
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运动:
铲 - 10 小时, 驾驶 - 2 小时 和 21 分钟, 徒步旅行 - 1 小时 和 6 分钟, 休息 - 4 小时 和 3 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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