在2017年04月6日体重纪录（没有日志纪录）
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96.7 公斤
最近减少: 10.1 公斤.
还有: 16.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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797 千卡
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脂肪: 22.60克 | 蛋白质: 36.09克 | 碳水物: 109.65克.
早餐: Koffie met Melk en Suiker, Peijnenburg Ontbijtkoek, Blue Band Goede Start. 午餐: Kruidvat Maaltijdshake. 晚餐: Pittige Kip Samba Salade, 30+ Romig Jong Belegen, Smeerkaas 20+, Tomaat, Cracottes, Gekookt Ei. 小食/其他: Pickwick Groene Thee Lemon, Snack A Jacks Barbecue Paprika. 更多的......
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3758 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 28 分钟, 驾驶 - 2 小时, 看书 - 1 小时, 看电视 - 10 小时, 购物 - 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 1 小时 和 32 分钟, 烹饪 - 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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