|
Фиксируем вес 105,5
Стала отекать, вес прибавился
Гуру решил на 2 недели ВСЕ поменять
Отменил кардио
Долой угли!
Ем только белок и овощи
Помоги мне бог все это выдержать!!!
Белка( кура, рыба, говядина) надо держать 152г!!!
Я столько никогда не ела!!!???
Смогу ли в себя втолкнуть?
Да, еще- калории не считаем ( говорит будет мало калорий)
|
105.5 公斤
最近减少: 13.5 公斤.
还有: 30.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1064 千卡
|
脂肪: 11.64克 | 蛋白质: 159.28克 | 碳水物: 75.99克.
早餐: Помидоры Черри, Лемонема. 午餐: Смешанные Овощи (Замороженные), Огурец (с Кожурой), Я Любимый Котлеты Куриные на Пару. 晚餐: Я Любимый Котлеты Куриные на Пару, Помидоры. 小食/其他: Смешанные Овощи (Замороженные), Помидоры, Я Любимый Котлеты Куриные на Пару. 更多的......
|
一星期增加1.1 公斤
|